Open my eyes.

Heyo. Igår hade vi ett sjukt intressant Talks (intern/extern kompetensutveckling) på Meridium där Ann-Sofie Jarnheimer kom på besök för att prata om sömn med oss. Tyvärr var jag tvungen att smita iväg på ett kundmöte mitt i men av det jag hann lyssna på fick jag många insikter till mig. Jag insåg till exempel att jag ofta försöker gå och lägga mig alldeles för tidigt vilket resulterar i att min sömn blir ineffektiv vilket resulterar i att jag är tröttare än tröttast när jag vaknar upp på morgonen trots tidig sänggång. Dessutom berättade Ann-Sofie att vi oftast behöver mindre sömn ju äldre vi blir vilket känns awesome, haha, för rent krasst trodde jag precis tvärtom. Men det handlar ju om återhämtning i slutändan och ju äldre vi blir ju mindre återhämtning behöver vi baserat på vår aktivitet och ålder. Spännande! Så jag kommer hädanefter definitivt försöka gå och lägga mig senare och bli bättre på att somna typ dirr när huvudet landar på kudden istället för att kika på telefonen eller läsa något allt för länge. Challenge accepted.

Annars idag är det som vilken torsdag som helst där jag har inplanerat att spela in sång i eftermiddag då jag har ett projekt på gång med en kompis som gör mig sjukt pepp. Det var länge sen jag samarbetade med en annan musiker nu så detta har gett mig oändligt massor med energi och inspiration. YAY!

💕